건강음료 콤부차 효능과 부작용

건강음료 콤부차 효능과 부작용

 

콤부차 효능과 부작용 알아보기

 

콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

콤부차가 왜 건강음료라 불리는지 콤부차 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

건강음료 콤부차 효능과 부작용 알아보기 앞서

 

건강음료라 불리는 콤부차의 효능과 부작용을 알아보기 앞서 이제는 콤부차가 건강트렌드 음료로 자리매김 하게되었는데 그건 아마도 유명 할리우드 스타들뿐만아니라 국내 유명 연예들까지 마시면서 콤부차가 건강음료로 핫하게 떠오르게 된것 같습니다.

 

제가 몇년전 콤부차에 대해 처음 들었을 때 사실 이름도 너무 생소하고, 맛이 상상이 되지 않아 도전하기 꺼려졌는데 콤부차가 이렇게 핫하게 떠오르다 보니 콤부차 맛이 어떤지 궁금하고 콤부차의 효능이 무엇인지 궁금해 졌습니다. 콤부차가 건강음료라 불리지만, 좋은 효과만 있는것이 아닐테니 콤부차의 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 

 

건강음료 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보기 앞서 콤부차가 무엇인지부터 알아보도록 하겠습니다. 

 

Q. 건강음료 '콤부차'란?

 

건강음료라 불리는 콤부차는 녹차나 홍차를 우린 차에 효모를 더해 만들어진 발효음료입니다. 이 효모를 홍차버섯이라 부르는데 진짜 버섯이 아닌 버섯 모양이라 홍차 버섯으로 불립니다.

 

집에서도 콤부차를 만들수 있지않을까 생각해서 인터넷을 찾아보니 홍차버섯이라고 불리는 효모 '스코비 종균'을 직접 만들거나 배양을 받는것이 제일 먼저인데 효모를 다루는것이 정말 까다롭다고 들어 저는 콤부차를 만들어 보자는 마음은 처음부터 접게되었습니다. 사실 요즘에는 시중에서 쉽게 콤부차를 구매해서 마싦 수 있기 때문에 조금만 관심을 가지고 찾아보면 건강음료인 콤부차를 구매하는것은 어렵지 않을거라 생각됩니다.

 

건강음료 콤부차란?

 

콤부차를 마시는 방법은 정말 간단합니다. 차가운 물에 콤부차 원액을 적당량 섞어 마시면 됩니다. 콤부차의 맛은 새콤한 사과맛으로 발효될수록 신맛이 부드러워지기 때문에 먹기 어렵지 않습니다. 또한 약간의 단맛도 있어 처음 마셨을떄 거부감이 크지 않았던 것 같습니다. 아무리 콤부차가 건강음료라 하지만, 뭐든지 과유불급이니 하루에 콤부차 권장량은 1잔(16oz)을 넘지않도록 하는 것이 좋다고 합니다. 

 

자 건강음료 콤부차에 대해 알아보았으니, 콤부차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

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[건강음료 콤부차 효능 간단히 보기]

 

1. 혈관건강

2. 해독효과

3. 항산화 작용

4. 신장건강

5. 당뇨병 예방

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건강음료 콤부차 효능

 

건강음료 콤부차 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 건강음료 콤부차 효능 - 혈관건강

 

콤부차 효능

 

콤부차의 효능에는 혈관을 건강하게 유지시켜주는 작용을 합니다. 혈관에 쌓인 콜레스테롤 수치를 줄여주고, 좋은 콜레스테롤 수치를 올려줍니다. 실험을 통해 콤부차가 혈관건강에 도움이 된다는 것이 검증이 되었으며 또한 세포벽의 재생을 활성화시켜주기도 하여 콤부차를 꾸준히 마시게되면, 동맥경화나 고지혈증과 같은 질병을 예방하는데 효과적입니다. 

 

2. 건강음료 콤부차 효능 - 해독효과

 

콤부차 효능

 

콤부차의 효능 중 가장 큰 역할은 해독작용입니다. 글루쿠론산이라 불리는 이 성분은 해독제로 알려져 있는데 이 글루쿠론산이 콤부차에 풍부하게 함유되어 있어 해독효과가 뛰어납니다. 콤부차에 있는 글루쿠론산이 간의 대사작용을 활발히 하게 하여 독소를 해독하고 나쁜 독소를 배출하는 역할을 합니다. 독소배출에 효과적이라고 하니 다이어트를 하는 분들에게도 추천해주면 좋을것 같습니다. 

 

3. 건강음료 콤부차 효능 - 항산화 작용

 

항산화란 우리몸의 유해한 산소를 없애 여러 질병이나 세포가 산화되어 노화되는것을 말하는데 콤부차에는 비타민C와 비타민E가 풍부하게 들어있어 항산화 작용 또한 콤부차의 효능 중 하나입니다. 요즘 많은 분들이 동안에 관심가져하는데 콤부차가 노화를 막아주는 효능을 가지고 있다하니 동안을 원하시는 분들이라면 꾸준히 마셔보는 것도 좋을것 같습니다. 

 

4. 건강음료 콤부차 효능 - 신장건강

 

콤부차 효능

 

콤부차의 효능 중 신장에도 좋다는 것을 들어본 분들이 적을텐데 콤부차에는 신장에 생길 수 있는 결석이나 석회화를 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 봄 가을로 미세먼지 때문에 우리몸에 안좋은 환경오염 물질이 많이 쌓일수 있는데 이런 물질을 제거하는데도 도움을 준다고 하니, 황사나 미세먼지가 심한 시기에 콤부차를 더 꾸준히 먹게 되면 우리의 건강을 좀더 지킬수 있을것 같단 생각이 듭니다. 

 

5. 건강음료 콤부차 효능 - 당뇨병 예방

 

콤부차 효능

 

콤부차 효능 중 가장 유명한 것이 아마 당뇨병 예방이 아닐까 생각합니다. 당뇨병 예방이라는 콤부차 효능 도한 동물연구를 통해 혈당을 현저히 감소하는 것을 검증하였기 때문에 콤부차가 당뇨병 환자들을 위한 건강한 치료제가 될 수 있지 않을까 생각합니다.

 

콤부차가 발효 음료이기 때문에 만들때 어느정도의 설탕이 들어가기 때문에 많은 양을 섭취하는게 아니라 적당히 그리고 꾸준히 섭취하게 된다면 건강한 몸을 유지할 수 있을것 같습니다. 위의 콤부차 효능에서 볼 수 있듯이 콤부차는 몸의 독소를 배출하고 해독하여 몸을 깨끗히 만드는 디톡스라고 생각하면 간단한것 같습니다. 다른 디톡스 제품들과 달리 콤부차는 매일 조금씩 꾸준히 먹으면 몸이 가벼워지고 다이어트 효과도 있다고 하니 저도 곧 도전해 봐야겠습니다. 

 

콤부차가 건강음료으로 좋은 효능만 있는 것이 아닌 부작용도 있으니 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

건강음료 콤부차 부작용

 

건강음료 콤부차의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

콤부차 부작용

 

콤부차가 위와 같은 우리의 좋은 효능도 있고 좋은 영양 성분이 많지만, 약이 아닌 식품이기 때문에 콤부차를 차로 생각하고 마시는 것이 좋고 콤부차 만들때 발효과정에서 소량의 알콜이 생기기 때문에 어린이나 임산부나 모유 수유를 하는 분들은 먹지 않는것이 좋습니다. 콤부차를 마셔보실 분들이라면 쉽게 간과할 수 있는 위의 콤부차 부작용을 꼭 숙지하고 있으면 좋을것 같습니다. 

 

 

마무리

 

건강음료 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 예전에 비해 쉽게 마트에서 찾아볼수 있는 것을 보면 콤부차가 많이 대중화가 되었을 뿐만아니라 많은 사람들이 관심가져 하는것은 확실 한것 같습니다. 콤부차의 부작용을 잘 숙지하고 있으면서 콤부차를 꾸준히 그리고 과하지 않게 섭취하면 건강한 몸을 유지할 수 있으니 콤부차를 꼭 한번 도전해 보시기 바랍니다. 

 

 

건강음료 콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.